【每日科普】加湿器这样用，早晚得肺炎！“0元”自制，好用又卫生！

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2024年12月11日 09:10

伴随着冬季来临

气温越来越低

随之而来的还有越来越干燥的空气

皮肤也开始粗糙、起皮

……

这时，不少人想起来去年用了一个冬天的加湿器，将它从无人在意的角落里拿出来，结果打开一看，里面已经发霉了，还散发出一股恶臭……

曾经有媒体报道，如果加湿器使用不当，长期不清洁水箱内里，反而会增加患上呼吸道疾病的风险。这种所谓的“加湿器肺炎”的疾病，与夏季常见的“空调病”相似，是由于有害微生物经空气进入了人体的呼吸道并引发了炎症造成的。

这个说法正确吗？

加湿器还能用吗？

杭州市第一人民医院呼吸内科沈凌表示，合理使用加湿器，可以将空气湿度提高到人体相对舒适的范围，能让空气中的灰尘和其他颗粒物沉降下来，在一定程度上也能起到空气净化的效果。

但是加湿器的贮水槽、水箱以及排气管道一直处于湿润的环境，很容易产生霉菌，尤其是南方家庭。某篇科普文中提到过，梅奥诊所专家曾建议3天清洗一次加湿器。

若频繁使用加湿器却不及时清洁消毒，霉菌就会随着排出的湿气而扩散到整个房间中。有害微生物可能会经加湿器雾化后，进入人体的呼吸道，引发炎症造成一系列呼吸道疾病，比如感冒、支气管炎、哮喘等，常见表现就是鼻塞、咳嗽、咳痰、气喘、发热等等。

这些动作让危险加倍！

沈凌医生提醒大家，目前市面上的一些加湿器声称自带灭菌功能，多数是在水槽中安装了紫外线灯，有一定杀菌作用，但不能完全替代对加湿器的定期清洁。同时，他也提醒大家注意不要往加湿器里的水中“加料”，有人喜欢在加湿器中加精油、柠檬汁、消毒剂，这些做法万万不可以！

此外，还有一个问题就是湿度过大。很多病菌其实是非常怕干燥的，如果环境非常干燥，它们存活的时间会大大降低，更难发生感染。但如果加湿器长期开着或湿度开得过大，都会让环境过于潮湿，导致病菌更容易滋生，存活的时间更久。

所以说使用加湿器加湿，本身没有问题，但使用不当则可能出现健康隐患。

怎么安全、有效地加湿呢？

“0元”自制加湿器！

简单又经济

用到的材料：‌

一个装水的容器、‌一双一次性筷子、‌两张洗脸巾。

再将两根筷子以“十字交叉”型搭在容器上方，‌形成一个稳定的支架。‌将水装满容器的2/3。

接着，把洗脸巾打湿，‌然后把洗脸巾铺在筷子上，洗脸巾的一半要浸泡在水里，另一半搭在十字架上。

‌洗脸巾会缓缓吸收瓶中的水，‌并蒸发到空气中，‌从而增加湿度。‌

以本篇文章中的容器为例，可以把这个“加湿器”放在办公桌、床头柜旁等，同时‌别忘了每天更换一次洗脸巾和水，‌以保持卫生和加湿效果。

来源：杭州市第一人民医院

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