9月8日晚上19:00,杭州市医学会“钱塘名医荟”直播间邀请到了杭州明视康眼科医院副院长张君,正值开学之际,张院长分享了与青少年近视防控相关的知识,促进眼健康及近视防控科普宣传教育,受到粉丝点赞。
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直播中,张院长从近视低龄化的成因、发展、危害,近视眼的早期表现,近视防控家庭和学校自我干预措施,近视防控医疗干预措施,科学防控近视防控的方法和误区解读等方面与大家分享了相关知识,并介绍了科学近视防控的三个妙招,指导学生、家长在日常生活中如何养成科学的用眼习惯。
张院长介绍了近视防控第一招是要让眼睛进行有效地休息达到放松眼部肌肉;休息时间向窗外眺望,将眼睛聚焦在远处物体,闭目养神时旋转眼球,即使是短暂的眼部休息也会产生巨大的变化。
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第二招是掌握正确的握笔姿势,孩子要做到眼离书本一尺,身体离桌子一拳,手离笔尖一寸,握笔姿势不正确,不仅影响视力,而且影响孩子骨骼成长,影响书写,对孩子身体成长都会造成一定的伤害,给孩子选择粗细合适的笔,让孩子养成正确的握笔习惯,整洁规范地进行书写。
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最后一招是要掌握20-20-20用眼法则使眼睛得到适当放松,即每看屏幕20分钟就让眼睛休息20秒,在休息期间,目光离开屏幕,向20英尺(约合6米)以外的物体进行眺望,从而放松眼部肌肉;家长可以每20分钟设置一个闹钟,提醒你的小朋友休息一下,或者闭眼20秒也可以受益。
张君医生出诊信息
杭州明视康眼科医院
每周一、周三上午
杭州明视康眼科医院副院长
浙江省医学会激光医学分会青委副主委
浙江省发明协会眼科医学专委会常委
杭州市近视防控专家指导委员会委员
主持科技研发课题10余项。
获国家发明专利4项、实用新型专利3项、软件著作权10余项。
获美国白内障屈光会(ASCRS)学术三等奖。
核心期刊发表论文13篇,SCI收录6篇,参编专著4部。
实施屈光手术逾6万例。
预约挂号
下一场的直播名医会是谁呢?他们又将带来怎样的科普知识?欢迎关注下方杭州市医学会官方视频号、抖音号,每周四晚上19:00,钱塘名医荟直播带健康,让百位名医与你零距离,敬请期待!