5月4日晚上19点,杭州市医学会“钱塘名医荟”直播间邀请到了杭州市中医院内科主任中医师陈海玲以及针灸康复科主治中医师刘小平,分别从“内”与“外”两方面,为粉丝科普针灸减肥和夏季中医养生相关知识。
陈主任首先为我们介绍了中医认为的肥胖成因。中医认为,肥胖多由过食肥甘、缺乏运动、年老体弱、先天禀赋引起。由于体内阳气虚衰、痰湿偏盛、脾气虚弱,致运化转输无力,水谷精微失于输布,化为膏脂和水湿,留滞体内而致肥胖。病态肥胖指体重超过正常标准20%以上,而且出现形体臃肿、行动不便,或机体功能下降、萎弱废用。对此,中医内科会采用中药减肥的方法,讲究辨证用药、综合调治,针对每个人不同体质与需求,以及不同的肥胖程度,为每位患者开专门的中药方进行调理,这是临床上最常用的中医治疗手段,也是常用的减重手段之一。如果你身体偏虚,畏寒肢冷,寒湿较重,那么中药比较适宜。同时陈主任还介绍了日常生活中对减肥有帮助的食物与茶饮,比如炒西瓜皮,薏米煮茶等,都可以辅助我们进行减肥。
刘主任则从针灸推拿方面,着重介绍了针灸与埋线两种“外部”减肥方法。针灸减肥主要通过刺激局部穴位,调节全身经络,从而抑制过亢的食欲,促进机体的能量代谢,最终达到多余体脂消耗与分解的目的。此外,在减肥的同时,还能调整人体内阴阳失衡状态,改善便秘、月经不调、乏力等症状,治疗时一般使用银针,没有药物的副作用,不会影响肝肾等内脏器官,不过针灸需要至少一周两次来医院治疗,如果你不畏惧针刺且能够安排时间,可以选择针灸减重。埋线减重是针灸减重的升级版,将医用可吸收材料代替针灸针,相当于24小时都在“穴位按摩”,只需要每周或每两周治疗一次,安全又不易反弹,省时省力。此外还有耳穴减重的方式,如果你畏惧针刺,又担心药物副作用,那么可以选择这种方法。耳朵上有一些相关穴位,贴上类似于耳钉的小小耳豆或揿针,同样可以达到减重的效果,而缺点是要每天按压,见效时间较长。
两位专家都提到,减肥归根结底还是需要做到自律,即“管住嘴,迈开腿”,光想靠医疗手段不运动,胡吃海喝还能瘦下来,是行不通的,可以在适当锻炼的同时辅以中医治疗,达到提升减肥的效果。
陈海玲医生出诊信息
周三上午杭州市中医院武林院区治未病门诊;
周五下午广兴堂国医馆门诊;
周六上午杭州市中医院丁桥院区中医内科名医馆门诊。
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刘小平医生出诊信息
周一、周三上午,周四下午 杭州市中医院武林院区 3号楼2楼针灸康复科门诊 2号诊室
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下一场的直播名医会是谁呢?他们又将带来怎样的科普知识?欢迎关注下方杭州市医学会官方视频号、抖音号,每周四晚上19:00,钱塘名医荟直播带健康,让百位名医与你零距离,敬请期待!