【直播资讯】健康安心“检”出来

11月23日晚上19点，杭州市五云山医院健康管理中心副主任吴都、业务接待部赵一煊来到杭州市医学会“钱塘名医荟”直播间，为粉丝带来体检与健康管理相关知识，答疑解惑。

体检是对健康的一种保障，吴主任介绍，近年来我国居民慢性病患病发病率呈上升趋势，因此各类人群都应按时做好健康体检，通过体检能发现早期疾病线索，预防重大疾病发生。不同年龄与性别人群在体检过程中筛查重点有所不同，老年人是各种慢性病高发的人群，心脑血管的相关检查必不可少，要时刻关注血压、血糖和血脂的变化；儿童处于生长发育的关键时期，要重点关注身高、视力、口腔健康以及心肺功能的检查。不同性别的体检项目和目标也有所差别，女性需要针对乳腺做乳腺超声检查，25岁以上有性生活史建议做TCT、HPV宫颈癌筛查；男性重点针对前列腺与泌尿系统做相关超声检查，吸烟男性则需多关注肺、口腔、食道以及其它相关器官。另外30岁以上人群容易出现血压、血糖、血脂、尿酸异常，久坐不动上班族的颈椎、腰椎容易出现问题；40岁以上人群进入健康高危期，这个阶段尤其要监控血压、血糖、血脂、尿酸等指标；50岁开始，人体机能衰退，除上述要注意的问题，还要关注胃肠道问题、骨骼问题；60岁以上，建议至少每年做一次细致全身检查。

定期体检是为了更好地在疾病潜伏阶段发现它，并分析其原因，如饮食、起居、工作、生活上的不良习惯等，及时纠正，建立健康生活方式，降低患病风险，以达到预防目的。世界卫生组织提出过健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。具体来说，首先饮食方面需要合理搭配营养，三大供能营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪必不可少，同时新鲜的蔬菜、水果是补充维生素的最好方式，需要注意的是总热量的摄入不要超标；运动方面，一般建议每周至少5次中等强度的运动，运动时间保证在30分钟以上最佳；最后是心理健康，这一点往往容易忽视，面对生活中的压力需要通过倾诉、运动等合理方式发泄，心情愉悦是健康的保障。

下一场的直播名医会是谁呢?他们又将带来怎样的科普知识？欢迎关注下方杭州市医学会官方视频号、抖音号，每周四晚上19:00，钱塘名医荟直播带健康，让百位名医与你零距离，敬请期待！