【每日科普】头皮痒、头发油，头屑哗哗的？你可能得了脂溢性皮炎

什么是脂溢性皮炎？

脂溢性皮炎是好发于头面部的一种慢性丘疹鳞屑性、浅表炎症性皮肤病。

这个病与内分泌失调、高油高糖饮食、饮酒、精神紧张、劳累、熬夜等相关。

脂溢性皮炎主要表现为头皮红斑、头发油腻、头皮屑增多，可伴有头皮瘙痒、紧绷感。

病情轻的可以没有明显的红斑，仅有头皮屑增多；

病情重的还会引起头皮糜烂渗出、毛囊炎，甚至脱发。

如果不确定自己是不是中招脂溢性皮炎，可以来医院皮肤科做个皮肤镜检查，进行明确诊断。

脂溢性皮炎怎么治？

首先，我们要知道脂溢性皮炎是怎么发生的。

简单来说，脂溢性皮炎 =过多的油脂 + 菌群失调 + 炎症

如果经常熬夜，喜欢吃辣的、油腻的，就会引起头皮油脂分泌增多，导致头皮正常菌群失调，特别是马拉色菌的大量繁殖，最终诱发头皮屏障功能破坏和头皮炎症。

所以治疗主要就是“去脂+抗真菌+抗炎”，建议及时到医院皮肤科进行治疗。

通过调整生活饮食习惯，及时清洁头皮，根据发质、季节决定洗头频率，以头皮不油腻、不干燥为度。

选择含有二硫化硒、酮康唑、吡硫翁锌、水杨酸等抗真菌、控油、抗炎成分的功效性洗护产品，每周使用2-3次，改善头皮微生态。

头皮局部外用抗真菌药膏（如酮康唑乳膏、联苯苄唑凝胶、咪康唑乳膏等）。

如何避免复发、加重？

1、生活规律，适量运动，避免熬夜，保证睡眠充足；

2、保持心情愉悦，避免精神紧张、焦虑；

3、多吃蔬菜水果，避免饮酒，避免辛辣刺激、高油高糖饮食；

4、注意头皮遮光防晒，保护头皮免受紫外线侵害，预防、延缓头皮衰老；

5、注意消毒洗头毛巾，勤换枕巾、枕套;

6、避免搔抓头皮，避免烫染。