【每日科普】撕皮一时爽，小心撕出唇炎…冬季嘴唇护理这样做→

一到冬天

那个困扰着无数俊男靓女的问题又来了

嘴唇干燥难受......

忍不住用嘴舔

结果越舔越干

不光干还会脱皮

不光脱皮，还皲裂出血

到底咋回事啊？

脾开窍于口，其华在唇，感受热邪或过食肥甘厚腻易致脾经蕴热，热灼津伤，就容易出现嘴唇干裂。

一般来说，这类病人多喜欢吃燥热、刺激性食物，比如火锅，容易导致脾胃积热，从而引起嘴唇破皮。

言语过多会伤津耗液，如果没有及时补水，就容易造成嘴唇干裂。

当体内水分不足时，不仅容易嘴唇干裂，也会有皮肤干燥、手心发热、心情烦躁、失眠、大便干硬等问题。

焦虑、情绪紧张、压力大，容易导致肝气不疏，出现津液运化障碍，表现在口唇上，会出现唇炎反复不愈，且吃什么药效果都不好，这时可试试喝点甘麦大枣汤（甘草、小麦、大枣）。

冬季天气会比较干燥，温度也较低，而唇部的皮肤较薄，其外并没有角质层的保护，因此，对环境的变化会更加敏感。

干燥的环境会带走唇部的水分，导致唇部失水，加之低温的刺激，唇部会出现一定的炎症，继而出现脱皮或干裂的情况。

在嘴唇干燥和脱皮的时候，很多人会习惯性地用舌头舔嘴唇。

其实这种做法是非常不可取的，表面上看嘴唇是湿润了，而实际效果却正好相反。

常用舌头舔嘴唇，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液中的水分蒸发会带走唇部本来就比较紧张的水分，形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

除了用舌头舔嘴唇的错误习惯之外，还有许多人会用手去撕嘴唇上的死皮。

这种做法同样也是不可取的。

因为相比于其它的部位，我们的唇部皮肤可以算是非常脆弱了，对环境的变化都非常地敏感，更何况直接用外力对唇部皮肤进行撕拉。

而且我们人体的唇部分布了许多的毛细血管，用手撕扯时，很容易损伤到毛细血管，出现疼痛、流血甚至感染的情况。

如果只是感觉唇干，没有其它表现，还算不上是疾病，可通过补水等方式自行调理。但是，一旦嘴唇起皮，那就是炎症表现了。

如果再严重出现了裂口，线状的短小的裂口，还会有血渗出，甚至还有结痂出现的话，那这就是已经比较典型的唇炎了。

图片来源：稿定设计

一般来说，比较轻微的唇炎，我们可以通过日常护理来缓解症状，但是对于重度唇炎，大家还是应该及时寻求医生的帮助。

在此

小编给大家介绍几个护唇妙招

未病先防

给嘴唇加个保护伞

首先是要多喝水。唇部脱皮的主要原因还是唇部缺水，那么说明可能机体本身就缺水，在干燥的冬季，应该多喝热水，及时补充身体水分才可以防止唇部起皮的发生。

同时，要多吃富含维生素的食物，补充机体维持正常功能所需的维生素。

再者，要清淡饮食，避免一些过烫过油、辛辣刺激的食物。

辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

特别是在干燥的秋冬季节，要刻意地避免用舌头舔嘴唇，用手撕嘴上死皮等这些不好的习惯。在寒冷的天气，多佩戴口罩、涂抹润唇产品，对唇部进行保护。

①首先是护唇产品的选择，选择含合适功效成分的润唇膏或润唇油，比如透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷等成分有助于皮肤屏障的修护；蓖麻油、霍霍巴油、凡士林等封闭剂具有良好的锁水能力；尿囊素、维生素E等成分有滋润效果。

尽量不要选择有香味或颜色的润唇膏，也不要用口红代替唇膏，因为这些产品里成分复杂，容易导致过敏，反而会诱发接触性唇炎。

②要注意护唇产品的使用次数，频繁地使用润唇膏等也可能给唇部造成更大的负担，加剧唇炎。一般人一天使用1~3次；嘴唇特别干的人，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。

③在使用润唇膏时，若竖着涂可雨露均沾。唇纹的排列是竖向的，横着涂容易让润唇膏卡在缝隙中。

天气干燥

大家一定要注意

做好唇部的护理

冬季养护好

春天才能收获嘟嘟唇

来源：科普中国、养生中国、上海疾控