【迎亚运 话健康】仅对男性有效的燃脂法：早上「冷」一点
比起少吃、多动的减肥底层逻辑，燃脂还与环境有关。
近日，一项新研究发现，男性早晨“冷”一点，不仅能高效燃脂，还可以促进新陈代谢。遗憾的是，这对女性几乎不起作用。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合研究及专家观点，解读早晨低温与燃脂的关联，并提醒男性做好4点“冷”养生。
早晨“低温”有利于男性减脂
近日，欧洲肥胖大会发布了一项由荷兰莱顿大学医学中心团队的研究：男性早晨暴露在寒冷（低温）环境中，比晚上能更有效地燃脂和促进新陈代谢；对于女性来说，这种影响微乎其微。
之所以会有这种特定联系，与人体的脂肪类型相关。人类和哺乳动物中，体内脂肪主要分为两种：
白色脂肪：如果日常摄取热量过多，多余热量主要储存在白色脂肪中，从而导致肥胖。
棕色脂肪：一种能产生热量并消耗热量的脂肪组织，更容易在低温条件下被激活。
简单来说，人体中的棕色脂肪越多，减肥也就越容易。
该研究通过对成年人的实验发现，在特定时间点，身体对寒冷暴露的反应有性别差异。
参与者需要在早上7:45和晚上7:45接受2.5小时的个性化寒冷方案，并在稳定的寒冷环境中暴露90分钟。
结果显示，寒冷引起的能量消耗和皮肤温度（棕色脂肪活动指标），男性早上比晚上高，女性则无明显差异。
来源：生命时报
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