免疫力就是生命力
在今年的“世界免疫周”期间，杭州市医学会“钱塘名医荟”直播间开展了相关直播。4月27日晚上19点，杭州市红十字会医院风湿免疫肾病科副主任郑红霞来到直播间，为粉丝们答疑解惑，通过科普免疫力相关知识，提醒人们加强免疫力，使所有年龄层人群得到保护，减少患病发生。
郑主任介绍，免疫系统在人体内，起到非常重要的防护感染的作用。免疫系统若要正常运转，最重要的是“平衡”二字。免疫力下降，人体更易受到病毒、细菌侵害，还可能波及内分泌、神经等系统的运转。免疫力过强，则可能导致红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病或过敏性疾病。郑主任提出，我们首先得知道免疫力是如何一步步地丢失的，长期的饮食不均衡、熬夜、久坐、心理压力过大都会直接损害人体免疫系统。
在生活中，我们经常会有一些损害免疫力的习惯，比如高盐饮食会伤害免疫系统，削弱抗菌反应；爱吃甜食，则可能影响白细胞的杀菌能力；总忘记喝水或者不爱喝水也会影响免疫力；长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒、过敏也会不期而至；负面情绪会引起一系列身体上的变化，以及不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱。针对粉丝提出的“吃什么能提高免疫力”问题，郑主任回答，合理的膳食为免疫系统提供“优质弹药”，多吃优质蛋白及多种维生素矿物质，包括铁、维生素B6、锌、硒等；而食欲较差、进食不足的人，可以通过营养素补充剂，适量补充蛋白质及维生素。免疫类的疾病，比如风湿免疫类疾病是不能完全治愈的，都需要长期调理或者服药来帮助人体达到较为正常的状态。
郑红霞医生出诊信息
杭州市红十字会医院
风湿免疫肾病科
周二上午、周三下午、周六上午
（特需门诊）
主任中医师，临床医学硕士，浙江中医药大学兼职教授，杭州市首批青年名中医。擅长中西医结合诊治系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、脊柱关节病、干燥综合征等疑难风湿病及慢性肾炎、尿毒症、肾病综合征等危重肾脏疾病。曾在北京协和医院风湿科进修学习。第六批全国老中医药专家学术经验继承人，浙江省中医药学会名老中医经验与学术流派传承分会委员，浙江省中医药学会肾病分会委员，浙江省中西医结合学会风湿病分会青年委员等。
预约挂号
下一场的直播名医会是谁呢?他们又将带来怎样的科普知识？欢迎关注下方杭州市医学会官方视频号、抖音号，每周四晚上19:00，钱塘名医荟直播带健康，让百位名医与你零距离，敬请期待！