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经常散步身体能收获哪些好处?
1
改善心血管健康
2
强化肌肉骨骼
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3
减轻压力
4
促进睡眠
“饭后百步走,活到九十九”
真的假的?
65岁后,散步要注意这 4 点
选择合适的路线
步伐不宜过大
注意气候变化
合理规划散步时间和强度
来源丨健康时报
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