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多种营养物质助力提升免疫力
蛋白质:抗体合成的直接原材料
来源
维生素A:维持“人体屏障”完整性
维生素C:抗氧化先锋
维生素D:免疫系统的必需品
锌:调节免疫力少不了
铁:参与抗体合成
合理饮食是拥有健康免疫力的重要保障
食以谷物为主
保证优质蛋白和维生素摄入
饮食清淡
适当补充优质脂肪
戒烟戒酒
多喝水
注意饮食卫生
吃动平衡
强大的免疫系统是我们战胜病毒的关键
向内摄入营养
在外构建屏障
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