【直播资讯】减重有道 男女有别

8月17日晚上19点，杭州市中医院内分泌科副主任医师成伯宁来到杭州市医学会“钱塘名医荟”直播间，成主任对于近期热门的女性减重问题进行了科普，受到粉丝欢迎。

很多女性都会发现，相比男性，她们更容易发胖，这一现象可能涉及多个因素，包括生理、代谢、激素和生活习惯等。直播时，周主任、成主任从多个角度解析影响女性体重增长的原因，帮助她们更好地了解和管理体重。

成主任介绍，青春期女生往往会比同龄男生更容易发胖，这是因为女性发育较早，性激素出现较同龄异性更早。在未有第二性征出现之前，卵巢素就开始令女性身体积存更多水分，皮下脂肪增长的更加明显；而男性由于体内的雄激素等男性激素作用，导致皮下脂肪渐渐减少，从而使男性特征变得明显。女性在青春期每年脂肪增加1公斤，而男性每年只增长0.2公斤，但男性的体重更重，因为他们的瘦体重（也称为肌肉和骨骼重量）更大。

如果女性的脂肪含量太低，就可能无法启动月经和怀孕的过程。女性在月经期来临的时候，脂肪水平会在每个周期有固定的波动频率。随着雌激素水平下降，孕激素水平上升，女性在月经周期的食欲和脂肪存储方式也随之发生变化：当雌激素水平下降时，会更渴望进食脂肪和碳水，所以很多女性在月经期会发现自己更容易想吃东西；当体内的孕激素达到高峰的时候，血液中的甘油三酯就会存储至脂肪组织。除了月经期，女性在怀孕的时候身体也会本能的储存更多的脂肪，即使孕妇吃不下、吃得少，体重依旧会增加。这是因为在怀孕期间，身体消耗的能量增加，且怀孕期间肠道菌群也会发生变化，从而导致你的身体储存脂肪。女性体内的基础代谢率相对较低，即静息时消耗的能量较少，从而使女性更容易在相同的饮食摄入下积累脂肪。生理上，女性与男性存在着一些明显的差异，女性更容易在臀部、大腿和腰部积累脂肪，形成“梨型”身材。

周主任提到，女性在社会中扮演着多重角色，如职业女性、妻子、母亲等，这使得她们可能面临更多的心理压力。压力可能导致饮食习惯的改变，例如寻求安慰食物或不健康的饮食选择，进而影响体重管理。女性在生活习惯和饮食偏好上与男性可能存在一些差异。例如，女性更喜欢吃甜食和高热量的食物，而且对于健身运动的需求和兴趣相对较低。此外，女性常常面临更多的饮食挑战，如聚会、社交场合和情绪饮食等，这些因素都可能导致过量摄入能量，从而促进体重增加。

最后，两位专家总结，通过合理的饮食、积极的生活方式和适度的运动，女性可以更好地管理体重，保持健康和良好的身体状态。同时，每个人都应根据自身情况和需求，制定适合自己的饮食和运动计划，以维持理想的体重和健康的生活。

下一场的直播名医会是谁呢?他们又将带来怎样的科普知识？欢迎关注下方杭州市医学会官方视频号、抖音号，每周四晚上19:00，钱塘名医荟直播带健康，让百位名医与你零距离，敬请期待！