【中心每日一科普】多地出现散发疫情，不同风险人群如何预防？中医药来支招

【组方】：党参、黄芩、广藿香、金银花、连翘、贯众、桔梗等。

【适用范围】：一号协定方以预防为主，适用于风寒在外，湿热在内，正气偏虚者。可增强人体免疫力，预防呼吸道病毒感染。

【组方】：柴胡、黄芩、广藿香、金银花、连翘、炙甘草、佩兰等。

【适用范围】：二号协定方由经典名方化裁而来，祛湿清肺，有发热、咽痛、咳嗽等症状可服用。

【组方】：党参、苏叶、黄芩、藿香、银花、连翘、桔梗、炒麦芽、山药、香薷、米仁、防风、炙甘草等。

【适用范围】：适用于风热之邪夹暑湿之证。以疏风散热，清暑化湿为要，强调“扶正”与“祛邪”相结合，起到增强免疫力，驱病护体的目的。

【颗粒剂预防方服用方法】：将一袋协定方颗粒剂倒入杯中，加适量开水搅拌至溶解，待温度适中时，即可服用。早晚各一次，一次一袋，或遵医嘱。

新加玉屏风合剂

【组方】：生黄芪、白术、防风、金银花、广藿香、生甘草。

【适用范围】：全方具有益卫固表，化湿解毒之功。适用于普通人群及年老体弱者。

益气化湿合剂

【组方】：生黄芪、白术、防风、金银花、连翘、炒牛蒡子、芦根、生甘草。

【适用范围】：全方具有益卫固表，化湿解毒之功。适用于体虚易感且有湿邪的人群。

【中药合剂服用方法】：直接摇匀口服，一次50ml，一日两次，建议服用5天，儿童用量根据实际酌减或遵医嘱。

【有关事项】：集中隔离点人员可直接与隔离点医务人员联系配制服用，其他对以上中药预防方有需要的市民可到市中医院、市红会医院及其他有类似中药预防方的医疗机构门诊进行诊间开具。连续预防性服用3-5天，儿童酌减。慢性病患者及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用。服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并咨询医师。对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。

中药防疫代茶饮具有简便、口感佳的特点，但建议先区分个人的体质（气虚、阴虚、痰湿和积热），再采用不同的泡茶方子。以下是四个简单易做的防病毒中药茶饮方：

①表现为气短、易出汗、乏力的气虚人群，可选用党参3克、苏叶3克的泡茶方，可适量加入茶叶，南方地区建议加入少许藿香。

②表现为易口唇干燥、易疲劳、易感冒的阴虚人群，可选用百合6克、桑叶3克、菊花（非野菊花或苦菊）3克的泡茶方。

③表现为痰多不喜饮、全身困重、常感胸腹胀的痰湿人群，可选用藿香3克、佩兰3克、薄荷1克的泡茶方。

④表现为口舌易生疮、易上火的积热人群，可选用金莲花3克、大青叶2克、芦根6克的泡茶方。

用中药香囊抑制流行性疾病起源于明代的《瘟疫论》。根据中医“芳香辟秽”原理，可选用丁香、苍术、紫苏、艾叶、白芷、薄荷、肉桂等各2g,药料研细并过筛，装入小布袋，每袋约10-15g，放在家里或佩戴身上，起到避邪除秽、调摄养生和一定的预防疫病作用。

芳香佑安香熏挂件套盒

【产品组成】：配方精油5ml,景泰蓝挂坠1个，配套棉球6个。

【配方精油组成】：广藿香、苍术、白芷、草果、石菖蒲、艾叶、龙脑精油。

【功效】：芳香辟秽、化浊解毒。

【用法】：将若干滴精油滴入棉球，放于挂坠内组成香熏挂坠，可挂在手机上、车上、包上或悬挂在电脑屏幕前。

艾灸能“壮固根蒂、保护形躯、熏蒸本原、祛除百病”。可温和灸强身健体等穴位，如大椎、足三里、风池、天枢等，每穴灸10-20分钟，每日一次，6天为一疗程，提高抗病能力。

艾叶是我国劳动人民认识和应用较早的药物，用艾叶烟熏预防瘟疫已有几千年的历史，我国早有文献记载。使用时可将艾条的一头用打火机点燃后，置放在陶瓷烟缸或敞口玻璃瓶中，关紧门窗，香熏30-45分钟左右，让满屋飘满艾草香味， 过30分钟后再开启门窗进行自然通风为宜。

【有关事项】：中药代茶饮、中药熏蒸包可到中医类医院门诊进行配制；对防疫香囊有需要的市民可到市中医院武林院区门诊二楼药房20窗口或者广兴堂扫码购买，或者就近有相关产品的医疗机构购买；对中药精油香熏挂件套盒有需求的可向市红会医院中药房（0571-56108628）咨询；其他艾条等可直接到药店购买。

特别适合儿童、孕妇等暂时不宜口服中草药的人群，自我穴位按摩能调节免疫力、增强抵抗力。可选取如足三里、中脘、关元、百会、阴陵泉等穴位按摩、施灸，可以增强人体的正气，达到预防保健作用。

儿童芳香幼安香熏夹套盒

【产品组成】：配方精油5ml，夹扣1个，配套棉片2片。

【配方精油组成】：广藿香、苍术、白芷、石菖蒲、艾叶等精油。

【功效】：芳香辟秽、化浊解毒。

【用法】：将若干滴精油滴入棉片上，放于夹扣内组成香熏夹扣，可夹在衣服领口上、袖子上或背包上等随身护佑。

我们需要保持乐观、开朗的情绪。中医认为“惊则气乱，恐则气下”，因为气血紊乱，情志变化以后会造成我们人体的免疫力下降，所以要舒心气、畅心神、怡心情，安神定志，避免恐慌。

应注意选择顾护正气一类的食物，忌吃破气耗气之物，忌进食生、冷、粘、腻类食物，注重营养、合理膳食，戒烟限酒。可以食用具有药食同源的食物，如莲子、山药、薏仁、蒲公英等。

要注意起居有常，夜卧早起，保证每天7小时以上的睡眠，平日里要顺应节气，调适寒温；忌汗后吹风、淋雨、沐浴，若出汗，用干毛巾擦干后再洗浴为好。在运动方面要注意动静结合，居家状态下可以进行合理适当的养生运动，如太极拳、五禽戏、八段锦等。