科学运动，避免误区

丁建平教授认为，科学的运动不仅可以有效提升心肺功能，促进人体新陈代谢，还能促进人的身心健康。最近著名企业高管出现了猝死现象让大家感到很震惊，但这并不是偶发事件，运动的过程中风险随时存在，因为我们的心脏会出现什么问题无法预知，为了防范这种风险，在高强度运动前，建议去医院做心脏功能相关检查，排除存在心脏风险的隐患。

焦博士介绍，运动相关心血管风险评估是指在参与运动的人群中或运动过程中，为了筛查已存在的心血管疾病或心血管事件的风险，避免发生运动相关的心血管事件，所进行的主要针对心血管疾病风险的评估。运动人群心血管风险评估主要从心脏结构、冠状动脉供血、心律失常及心功能四个方面进行。如果健身人士在运动过程中，出现胸痛、胸闷憋气、头晕或晕厥、呼吸困难、下肢水肿、心悸、间歇性跛行、心脏杂音和难以解释的乏力，建议立即停止运动，坐下休息。血压波动、心率增快、呼吸困难、心绞痛等情况，均可以在休息后得到缓解。在下一次运动训练时，针对上次情况，酌情调整运动方案。如果休息后，仍然不能缓解，则需要医学咨询。

事实上，我们所面临的主要问题是大众普遍存在的缺乏运动问题，但由于个体差异巨大，时刻关注个人心脏健康，循序渐进地科学运动，运动中定期进行检查，找到自己身上存在的问题，确保安全运动，能让大家运动更快乐。

杭州师范大学附属医院 影像科

杭州市马拉松运动医学研究所所长

从事医学影像学医疗、教学和科研工作，主攻骨关节影像诊断，并对普通X线诊断、CT诊断、MR诊断和临床教学有丰富的经验。

杭州市医学会体卫融合分会主任委员

杭州市医学会放射与介入学分会副主任委员

浙江省放射学会委员

中华放射学会骨关节学组委员

杭州师范大学附属医院 心内科

每周三上午

擅长中西医结合治疗冠心病及冠脉支架植入术后、高血压病、高脂血症、心律失常、心力衰竭等内科疾病及合并病，2020年于上海复旦大学附属中山医院进修心脏康复，目前开展心脏康复相关工作，如心肺评估、体外反搏、运动康复疗法等。

浙江省中西医结合学会心血管疾病专业委员会青年委员

浙江省中医药学会心血管分会青年委员

中国中药协会心血管药物研究专业委员会青年委员

中国医药教育协会心血管内科专业青年委员会，中国中西医结合学会心血管疾病专业委员会青年委员

中华中医药学会内科分会委员